01
Wähle deine Ablenkung
Fang mit der App an, die du ganz automatisch öffnest. Eine reicht.
WENIGER BILDSCHIRM. MEHR LEBEN.
Hol dir
deine Zeit zurück.
Raus aus dem endlosen Scrollen. Zurück zu mehr Fokus.
Schaff Platz für das, was dir wichtig ist.
DEINE AUFMERKSAMKEIT. DEINE REGELN.
WENIGER AUTOMATISMUS. MEHR BEWUSSTSEIN.
Ein Blick in die App.
Kleine Veränderungen am Handy. Mehr Freiraum im Alltag.
Wähle eine Funktion und entdecke die App ↗
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
„Nur noch fünf Minuten.“
Und schon ist der Abend vorbei.
Du wolltest nur kurz aufs Handy schauen. Plötzlich ist eine Stunde weg.
Unscroll schafft einen Moment Pause zwischen dem Impuls und dem Öffnen der App.
Du musst nicht auf dein Handy verzichten. Nur auf endloses Scrollen.
AUCH KLEINE SCHRITTE ZÄHLEN
Weniger Scrollen in drei Schritten.
Mach einen Plan, der zu deinem Alltag passt. Unscroll hilft dir, dranzubleiben.
02
Setze deine Grenzen
Wähle deinen Modus und deine Limits. Schaff dir Raum für Konzentration.
03
Genieß dein Leben
Widme dich etwas, das du liebst. Deine Fortschritte warten hier auf dich.
DEINE AUSZEIT, DEINE REGELN
Finde deinen Fokus.
Ein sanfter Anstoß oder eine klare Grenze. Du entscheidest.
Flexibel
Ein kleiner AnstoßBleib flexibel. Pausiere deine Auszeit, wenn du es brauchst.
Fang entspannt an
Fokussiert
Ein Moment zum NachdenkenEine kurze Wartezeit vor dem Pausieren. Genug, um bewusst zu entscheiden.
Unterbrich den Autopiloten
Strikt
Ein Versprechen an dich selbstLege dein Tageslimit fest. Ist die Zeit um, bleibt die Grenze bestehen.
Bleib bei deinem Plan
Brauchst du eine richtige Auszeit?
Der Freiheitsmodus verschafft dir eine längere Pause. Sperre eine App für deine Auszeit und genieß den Freiraum.
DAS SUMMIERT SICH
Weniger Bildschirmzeit.
Mehr Zeit für dich.
Ein paar Minuten heute. Ganze Tage übers Jahr.
Stell dir vor, was du damit anfangen könntest.
Minuten pro Tag
5 Minuten12 Stunden
Tage
jedes Jahr zurück für dich
Mehr entspannte Morgen.
Mehr echte Gespräche.
Mehr von dem, was dich ausmacht.
Berechnet mit 365 Tagen pro Jahr. Ein Tag entspricht 24 Stunden, ein Monat einem Zwölftel des Jahres. Auf eine Nachkommastelle gerundet. Ein Rechenbeispiel, kein Ergebnisversprechen.